miércoles, 9 de diciembre de 2015

¡OJO! CON LAS FAMOSAS VENDAS DE COLORES

El otro día ojeando un folleto, vi que vendían estas vendas, como si fuesen tiritas, ya que venían  hasta precortadas y no daba crédito, por lo que os voy a contar alguna cosilla sobre ellas.
En Fisioterapia la aplicación de este tipo de vendas se conoce como “Vendaje Neuromuscular” o “Kinesiotaping”.



Se puede aplicar tanto para relajar un músculo como para su efecto contrario que sería tonificar, por lo que es muy muy importante su colocación, hay que tener un conocimiento muy amplio de la anatomía para saber tanto el origen como la inserción de los músculos, su trayecto, sus funciones. También sirve para esguinces, lesiones tendinosas, correcciones posturales, problemas circulatorios…
Se deben colocar siguiendo una técnica especial, ya que si la posición del paciente para colocarla, su punto de partida, su dirección o tensión no es la adecuada puede tener hasta el efecto contrario al deseado.
La venda tiene que tener un Registro Farmacéutico.
También hay que tener un especial cuidado en caso de: heridas, alergias, diabetes, enfermedades de la piel, embarazos, quemaduras, traumas severos, trombosis, cáncer, metástasis, edema general cardíaco o renal.
Conclusión:
Es una técnica con la que se obtienen excelentes resultados, pero es MUY IMPORTANTE que la coloque un experto, ya que su mala aplicación puede tener consecuencias negativas en la salud del paciente.
No es simplemente una “tirita” que se coloca encima del sitio donde duele.

Matifá

miércoles, 25 de noviembre de 2015

MI LADO IZQUIERDO

Tengo la suerte de tener unos padres que cuando empecé a coger por primera vez una cuchara, un lápiz o un peine, me permitieron hacerlo con la mano izquierda, que era con la que yo quería comer, garabatear o peinarme..., por lo que soy “zurda”.


En la EGB, gracias a Dª. Isabel, aprendí a coger el bolígrafo de la manera correcta, con una buena postura de dedos, mano, brazo y espalda, eso sí, mucha caligrafía tuve que hacer.

Deciros que nunca me ha causado ningún trauma, eso sí, anécdotas muchas:
  • Llegar a casa del colegio con el borde del dedo meñique azul, del famoso boli “BIC”.
  • Típico amigo que en una comida te dice, tu como eres zurda te sientas en esa esquina para que no molestes, lo que él no sabía es que me encantaba presidir la mesa.
  • En el instituto, yo hacía los exámenes en la mesa del profesor, porque no había mesas de paleta para zurdos, pero yo creo que era hasta más fácil copiar, porque veías de cara a todos tus compañeros.
  • Y como me prestaba jugar al futbol con los niños, meter la pierna izquierda y robarles la pelota.

Además, luego, cuando te ven escribir y en mi caso totalmente legible, la gente pone una cara de asombro y admiración y a continuación te sueltan: “Es que los zurdos sois mucho más inteligentes” y con eso, ya eres Feliz el resto del día.

La base de ser zurdo o diestro está en nuestro cerebro.
En mi caso manda el hemisferio cerebral derecho este es el que controla el lado izquierdo del cuerpo, se relaciona con la creatividad, trabaja aspectos intuitivos, tridimensionales, con el todo, no con el detalle, visualiza, memoria para la gente, cosas y experiencias, espontaneidad de sentimientos. La parte más importante para los pintores, diseñadores, artistas...

El hemisferio izquierdo controla el lado derecho del cuerpo, se relaciona con el trabajo lógico, de análisis, controla el diálogo, la gramática, la información matemática, analiza, evalúa, memoria para las palabras y números. Es el lado de los lingüistas, analistas y matemáticos…

En ocasiones ambas se utilizan estrechamente y es imposible decir cual está funcionando y por ejemplo en las tormentas de ideas (Brainstorming) primero se utiliza el derecho para juntar todas las ideas y luego el izquierdo para evaluarlas.

Cuando yo iba al colegio, desarrollar el hemisferio derecho era una pérdida de tiempo: Dedicarse al arte, a la música, a la creatividad, no nos ofrecían ningún estímulo creativo.

Como soy zurda y otra vez se demuestra que estoy en Mi mundo del revés, voy a potenciarlo para crear y poner mi proyecto en marcha, porque por todos es sabido que: “El cerebro cuanto más lo entrenamos, más se fortalece y mejor se mantiene” y si no usamos ambos lados estamos perdiendo parte de nuestro potencial.

¡Allá voy mundo!


Matifá

sábado, 31 de octubre de 2015

CUANDO DUELE ALGO ¿FRÍO O CALOR?

Antes de nada, deciros que NO se puede poner:

  • Ninguno de los dos, si tenéis: fiebre, perdida de sensibilidad o una herida en la zona. 
  • Calor en caso de padecer: varices, flebitis, artritis u otros procesos inflamatorios, porque puede empeorarlos.

Aclarado esto, voy a contaros cuándo y cómo aplicar cada uno de ellos, aunque mi consejo estrella os espera al final.

FRÍO
Durante las primeras 48 horas de un golpe, esguince, pequeña rotura de fibras... Si pasado este tiempo seguimos notando la zona hinchada o caliente, continuaremos poniéndolo.
Si no tenemos en casa una bolsa de “cold-pack”, podemos usar una bolsa con cubitos de hielo o de guisantes congelados. Esta bolsa que os comentaba es muy práctica, yo la tengo siempre metida en el congelador, el gel que lleva se enfría mucho pero no se llega a congelar, así se amolda muy bien a la zona donde la tengamos que aplicar.

Recordaros que el frío quema, por lo que se debe de colocar un paño fino entre la bolsa y la piel y aplicarlo 15 minutos cada 4 horas, durante el día, la noche es para dormir.

CALOR
Lo aplicaremos pasada la fase aguda y si la dolencia ya es crónica: contracturas antiguas, dolor de cuello o espalda, artrosis…
Os recomiendo mejor el calor “seco suave” tipo manta eléctrica, si tiene 4 posiciones al 2 o las bolsas de semillas, con 20 minutos es suficiente, a partir de ese tiempo el efecto no va a ser mayor y repetirlo cada 4 horas, durante el día.

Desde mi experiencia en el mundo de la Fisioterapia, la mayoría de las dolencias responden fenomenal a la Terapia de Contraste: 

  • 15 minutos de frío primero.
  • 20 minutos de calor justo a continuación.
  • Cada 4 horas durante el día.
Como os he explicado antes y respetando siempre las dos premisas del principio.



domingo, 25 de octubre de 2015

MI MUNDO DEL REVÉS

Por fin me he decidido a escribir mi propio blog, no sé ni como empezar, pero lo voy a intentar.
Todo sucedió hace unas semanas, estuve leyendo el libro ¿Te atreves a soñar?, ponle fecha de caducidad, y durante su lectura, mi cabeza era un hervidero de nuevas ideas y de un sueño por descubrir.

Antes de continuar, me voy a presentar: 
Tengo 39 años, soy Fisioterapeuta de profesión y por lo que he descubierto, no sé todavía como denominarme, Bloguera-Costurera, de vocación y durante los últimos 17 años he trabajado en una clínica privada, dando cuerpo y mente.

Cuando ya iba por la mitad del libro, convencida que mi sueño era tener mi propia Clínica, me hicieron las siguientes preguntas: 

¿Qué es lo que más te gusta? ¿En que pasarías horas y horas sin descansar?
Me gusta coser a máquina, tunear ropa, hacer punto de cruz, patchwork, manualidades, todo lo Hecho a mano, las telas, los hilos, mi costurero...




¿Estaré equivocando mi sueño?
Como estudié Fisioterapia, porque "en el país de los ciegos el tuerto es el amo" y con esto quiero decir, que el instituto, era de las mejores estudiantes y en aquella época, allá por el 93-94, la nota más alta la pedían en esta carrera, pues los profesores y los que me rodeaban, me lo recomendaron. Reconozco que en aquella época, a pesar de mis 18 años, era bastante insegura aunque quisiese aparentar lo contrario. Saqué la carrera año por año, porque el sentido de la responsabilidad, lo tengo grabado a fuego.

A día de hoy, según los cánones, al tener esta profesión, lo normal, sería montarme por mi cuenta, pero, si lo hago ¿Voy a ser Feliz al 100%?

¿Qué me gustaría hacer realmente?
Pues aunque me da miedo reconocerlo, me encantaría poder trabajar en mi casa por las mañanas, tardes y noches en mi pequeño blog-taller "MATIFÁ, mi mundo del revés", no me importaría trabajar los fines de semana, cosiendo, creando, teniendo mi propio blog, donde venda mis pequeñas obrar de arte, donde os cuente mis pensamientos, mi día a día, los libros que vaya leyendo, cosas sobre Fisioterapia, ya que en todos estos años, mis conocimientos me han dejado en esta cabecita loca que tengo a día de hoy.

Igual me estoy precipitando, llevo mes y medio en el paro que no parada, je, je...pero me considero una mujer activa, llena de ideas y con ganas de hacer cosas nuevas, siempre me dije que antes de los 40 quería un cambio en mi vida, creo que esta es mi oportunidad y LO VOY A INTENTAR. 

Hace unos años yo tenía un lema 
"ARREPIENTE DE LO QUE HAGAS Y NO DE LO QUE DEJES DE HACER" 
y como dice Peppa Pig: " Ánimo, tu puedes".

Y la Fisioterapia siempre estará ahí.

Matifá